Se existe algo que deve ser
usado sem moderação é o protetor solar. Seu uso é recomendado durante o ano
inteiro, até mesmo no inverno, seja em casa ou escritório. Porém, no verão com
a exposição solar ele precisa ser redobrado e quem faz a recomendação é o
dermatologista Antonio Lui, do Hospital Santa Casa de Mauá. “Cuidados simples
com a pele evitam transtornos futuros, como câncer, envelhecimento, manchas,
rugas e flacidez. A exposição aos raios ultravioletas (UV) torna o protetor
solar um item indispensável para todas as faixas etárias”, explica o médico.
O uso do protetor solar é fundamental para a
prevenção do câncer de pele, muito frequente no Brasil. De acordo com o
Instituto Nacional do Câncer – INCA, por ano são diagnosticados 180 mil novos
casos.
No caso dos bebês, com menos de seis meses, a
proteção deve ser feita com o uso de roupas e bonés em tecido UV e exposição à
sombra. Dos seis meses aos dois anos, são indicados os protetores com ativos
minerais, com menores chances de irritar a pele e, acima dos dois anos, os
filtros com substâncias que absorvem os raios UV e os transformam em radiação
de baixa energia, que não penetra na pele, podem ser usados. Para o público
infantil, são indicados protetores com FPS 50 ou maior e, como as crianças
passam mais tempo na água, o produto deve ser reaplicado a cada duas horas.
Muitos cremes antiidade possuem fator de proteção
baixo, já que o foco é a hidratação e a prevenção do envelhecimento, mas é
importante complementar com um filtro solar mais efetivo. Uma boa dica, na
rotina de skin care, é separar o uso dos produtos por horário - durante o dia,
usar o filtro solar e, à noite após a higienização, um hidratante e o antiidade.
Os protetores faciais mais leves, sem óleos, evitam a obstrução dos poros e a
acne cosmética.
A luz visível dos ambientes fechados também tem
radiação, porém não causa câncer de pele como os raios UV. No entanto, favorece
o envelhecimento da pele e a formação de manchas. “Independente do tom de pele,
a Sociedade Brasileira de Dermatologia sugere FPS 50. Embora, a pele negra
tenha uma proteção natural em razão da maior quantidade de melanina, ela tem
maior tendência para desenvolver manchas e por essa razão precisa receber
proteção”, explica o dermatologista Antonio Lui.
Áreas como orelhas, tornozelos e pés não devem ser
negligenciadas e também precisam receber proteção, pois ficam mais expostas aos
raios solares, assim como o couro cabeludo deve receber filtro solar
convencional em creme ou spray. Outra boa opção é o uso de chapéus e bonés.
No verão também é comum o ressecamento da pele por
conta da incidência solar e perda de água pela transpiração. Portanto, todo o
organismo deve ser hidratado e a indicação é tomar entre dois e três litros de
água por dia, além de hidratar a pele com cremes à base de ureia e vitamina E.
“O sol é fundamental para obtenção da vitamina D,
ótima para o fortalecimento dos ossos. Para um bronzeado saudável, invista nos
alimentos com betacaroteno (cenoura, laranja, mamão, beterraba e manga). Os
sucos dessas frutas contribuem para um melhor bronzeamento, ajudam na
hidratação e são fontes de vitaminas”, ressalta o médico.
Os banhos muito quentes e demorados devem ser
evitados, já que são prejudiciais à hidratação natural da pele e retiram a
camada de gordura superficial, reduzindo a proteção natural. As cicatrizes
devem ser protegidas, principalmente as mais recentes, que podem ficar escuras
na exposição solar.
Para curtir o verão sem problemas também vale
optar pelos sabonetes antissépticos, os quais ajudam a eliminar as bactérias e
outros microrganismos; não fazer depilação no rosto e no corpo – seja no dia ou
na véspera da exposição solar para não causar manchas escuras; evitar os
tratamentos de pele com laser e produtos químicos durante o verão; esfoliar a
pele uma vez por semana para eliminar as células mortas e tomar banho de água
doce quando sair da praia para retirar o sal e areia.
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