Com
a chegada do outono, os dias mais quentes e úmidos vão ficando para trás e
dando lugar ao período com temperaturas mais amenas e dias mais secos. Nesta
época, também são comuns as mudanças bruscas de temperaturas e maior
concentração de poluentes no ar, o que deixa as pessoas mais suscetíveis à
irritação das mucosas e às doenças respiratórias.
De acordo com o médico pneumologista Valter
Eduardo Kusnir, do hospital Santa Casa de Mauá, agora é o momento de reforçar a
imunidade, os cuidados com a saúde e com a higiene, já que as temperaturas mais
baixas favorecem a proliferação de diversos vírus, como por exemplo, o da
Influenza, que causa gripe, e o Adenovírus, os resfriados.
No outono também são comuns as Pneumonias
Adquiridas na Comunidade (PACs) e a Covid-19, além das doenças crônicas como
asma, bronquite, rinite, sinusite e a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC).
O aumento dessas patologias ocorre porque as pessoas
permanecem por mais tempo em locais fechados e com pouca ventilação. “Os
pacientes com doenças crônicas devem redobrar a atenção com o uso da medicação,
com os check-ups regulares e manter a carteira de vacinação em dia. Já aqueles
que sofrem com doenças respiratórias crônicas precisam ficar ainda mais
atentos, pois uma simples gripe ou resfriado pode complicar a saúde”, orienta o
médico Valter Eduardo Kusnir.
As crianças e os idosos também estão entre os mais
impactados pelas oscilações de temperatura da época. Por isso, é importante
manter as alergias sob controle, agasalhar-se corretamente, reforçar a
hidratação, sair ao sol sempre que possível, além de cuidar da imunidade,
manter uma boa alimentação, beber cerca de dois litros de água por dia, praticar
atividades físicas e cuidar da higiene pessoal.
As mãos são o principal local de contaminação e o
ideal é sempre lavá-las com água e sabão e, quando não for possível,
higienizá-las com álcool em gel; evitar as aglomerações e os locais fechados;
evitar fumar; proteger a boca ao tossir; usar máscara, especialmente em caso de
gripes e resfriados, ou em locais com pessoas nessas condições; lavar blusas,
mantas e cobertores guardados por muito tempo antes de usá-los e fazer lavagem
nasal com soro fisiológico três vezes ao dia.
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