Com a chegada do outono e a proximidade do inverno, as pessoas ficam mais suscetíveis à irritação das mucosas e a doenças respiratórias em razão dos dias serem mais secos e com maior concentração de poluentes. Por isso, o médico pneumologista Valter Eduardo Kusnir, do hospital Santa Casa de Mauá, alerta sobre a importância de reforçar os cuidados com a saúde e a higiene.

Segundo o especialista, as temperaturas baixas favorecem a proliferação de diversos vírus, como por exemplo, o da Influenza, que causa gripe, e o Adenovírus, os resfriados. Nessa época do ano também são comuns as Pneumonias Adquiridas na Comunidade (PACs) e a Covid-19, além de desencadear as doenças crônicas como asma, bronquite, rinite, sinusite e a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC).

O aumento dessas patologias acontece também porque as pessoas tendem a permanecer por mais tempo em locais fechados e com pouca ventilação. “É importante que os pacientes com doenças crônicas façam o uso da medicação e check-ups regularmente e mantenham a carteira de vacinação em dia. Os portadores de doenças respiratórias crônicas precisam ficar ainda mais atentos, já que uma simples gripe ou resfriado pode complicar a saúde”, orienta Kusnir.

Para aumentar a proteção é importante uma boa alimentação, beber cerca de dois litros de água por dia e praticar atividades físicas, além de cuidar da higiene pessoal. As mãos são o principal local de contaminação e o ideal é sempre lavá-las com água e sabão e, quando não for possível, higienizá-las com álcool em gel; evitar as aglomerações e os locais fechados; evitar fumar; proteger a boca ao tossir; usar máscara, especialmente em caso de gripes e resfriados, ou em locais com pessoas nessas condições; lavar blusas, mantas e cobertores guardados por muito tempo antes de usá-los e fazer lavagem nasal com soro fisiológico três vezes ao dia.